Treningsprogrammer for nybegynnere til viderekomne
Enten du er nybegynner eller erfaren idrettsutøver, vil du finne treningsprogrammer som passer ditt nivå. E-boken inneholder tilpassede planer for å forbedre styrke, utholdenhet og teknikk.
Få e-boken

Når årstidene skifter – slik påvirker det hestens behov og atferd

Forstå hvordan årstidene påvirker hestens kropp, energi og trivsel
Ridning
Ridning
6 min
Hestens behov endrer seg i takt med naturens rytme. Når temperatur, lys og vær skifter, må både fôring, stell og aktivitet tilpasses. Lær hvordan du best støtter hesten gjennom årets fire sesonger for å sikre helse, velvære og balanse.
Marcus Myhr
Marcus
Myhr

Når årstidene skifter – slik påvirker det hestens behov og atferd

Forstå hvordan årstidene påvirker hestens kropp, energi og trivsel
Ridning
Ridning
6 min
Hestens behov endrer seg i takt med naturens rytme. Når temperatur, lys og vær skifter, må både fôring, stell og aktivitet tilpasses. Lær hvordan du best støtter hesten gjennom årets fire sesonger for å sikre helse, velvære og balanse.
Marcus Myhr
Marcus
Myhr

Når dagene blir kortere, temperaturen svinger og været skifter mellom sol, regn og snø, merker hesten det tydelig. Kroppen og atferden er tett knyttet til naturens rytme, og som hesteeier er det viktig å forstå hvordan årstidene påvirker både behov, energi og trivsel. Her får du en oversikt over hva du bør være oppmerksom på gjennom årets fire sesonger – og hvordan du best støtter hesten i overgangen mellom dem.

Våren – energi og pels i endring

Våren er en tid for fornyelse. Hesten begynner å felle vinterpelsen, og energinivået øker i takt med at dagene blir lengre. Mange hester blir mer livlige og oppmerksomme, noe som ofte merkes under ridning og håndtering.

Det er også nå gresset begynner å spire. Det friske vårgresset inneholder mye sukker, og det kan gi utfordringer for hester som lett legger på seg eller har tendens til forfangenhet. La hesten venne seg gradvis til beite, og følg med på holdet.

Våren er et godt tidspunkt for en helsesjekk: tennene bør kontrolleres, vaksiner oppdateres, og fôrplanen justeres etter økt aktivitet og endrede forhold.

Sommeren – varme, insekter og behov for skygge

Sommeren gir lange dager og mye tid ute, men også utfordringer i form av varme og insekter. Hester svetter mye, og væskebalansen kan raskt komme i ubalanse. Sørg for fri tilgang til friskt vann og mulighet for skygge – enten i form av et leskur eller naturlige trær.

Insekter kan være en stor plage, særlig for hester med sensitiv hud. Bruk insektmiddel, dekken og eventuelt fluemasker for å beskytte dem. Noen hester blir stresset av insekter, noe som kan påvirke både trivsel og prestasjon.

Om sommeren er gresset ofte næringsrikt, og mange hester trenger mindre kraftfôr. Følg med på vekten, og juster fôringen slik at hesten holder et stabilt hold gjennom sesongen.

Høsten – overgang og tilpasning

Høsten er en overgangstid der hesten forbereder seg på vinteren. Pelsen blir tykkere, og aktivitetsnivået kan synke litt når været blir kaldere og dagene kortere. Det er viktig å støtte hesten i denne tilpasningen.

Etter hvert som gresset mister næringsverdi, må mange hester få mer grovfôr. Samtidig kan våte og gjørmete luftegårder føre til hudproblemer og sur stråle. Sørg for tørre områder der hesten kan stå, og hold høvene rene og tørre.

Høsten er også en fin tid for å variere treningen. Mange hester trives med roligere økter og mer variert arbeid – for eksempel turer i skog og mark, bomarbeid eller lett dressur.

Vinteren – kulde, energi og sosialt samvær

Når vinteren setter inn, bruker hesten mer energi på å holde varmen. Fôrbehovet øker, spesielt for hester som går mye ute. Grovfôr er den viktigste varmekilden, fordi fordøyelsen av fiber frigjør varme. Sørg derfor for rikelig med høy eller ensilasje av god kvalitet.

Noen hester klarer seg fint uten dekken, mens andre trenger ekstra beskyttelse mot kulde og vind – særlig eldre, klippede eller tynne hester. Vurder behovet individuelt, og husk at for mye dekken kan forstyrre hestens naturlige temperaturregulering.

Om vinteren står mange hester mer på stall, og det kan føre til kedsomhet eller spenninger i flokken. Gi hesten daglig tid ute og sosial kontakt med andre hester – det er avgjørende for mental trivsel.

I takt med naturens rytme

Å forstå hvordan årstidene påvirker hesten handler ikke bare om fôr og pelspleie, men om å se helheten. Hester er skapt for å leve i takt med naturen, og jo bedre vi tilpasser stell og rutiner etter dens rytme, desto sunnere og mer balansert blir hesten.

Ved å følge med på små endringer i atferd, appetitt og energi kan du som eier reagere i tide og gi hesten de beste forutsetningene – enten det er vårsol, sommervarme, høstregn eller vinterkulde som preger dagen.

Fellesskap og inspirasjon: Derfor er rideklubber og nettverk på nettet uunnværlige for ryttere
Oppdag hvordan fellesskap, støtte og deling av erfaringer gjør deg til en bedre rytter
Ridning
Ridning
Ridning
Fellesskap
Rideklubb
Hest
Rytterliv
3 min
Bak hver rytter står et nettverk av mennesker som deler lidenskapen for hest og ridning. I denne artikkelen ser vi på hvorfor rideklubber og digitale fellesskap er så viktige – både for utvikling, motivasjon og gleden ved sporten.
Freja Skoglund
Freja
Skoglund
Når årstidene skifter – slik påvirker det hestens behov og atferd
Forstå hvordan årstidene påvirker hestens kropp, energi og trivsel
Ridning
Ridning
Hest
Hestehold
Dyrevelferd
Årstider
Stell
6 min
Hestens behov endrer seg i takt med naturens rytme. Når temperatur, lys og vær skifter, må både fôring, stell og aktivitet tilpasses. Lær hvordan du best støtter hesten gjennom årets fire sesonger for å sikre helse, velvære og balanse.
Marcus Myhr
Marcus
Myhr
Bitt og hodelag: Forstå forskjellene og styrk kommunikasjonen med hesten din
Lær hvordan riktig bitt og hodelag kan forbedre samspillet mellom deg og hesten
Ridning
Ridning
Hest
Ridning
Utstyr
Hestevelferd
Kommunikasjon
2 min
Riktig utstyr er nøkkelen til god kommunikasjon mellom rytter og hest. I denne artikkelen får du vite hvordan ulike typer bitt og hodelag påvirker hestens komfort og respons – og hvordan du finner det som passer best for dere.
Håkon Larsen
Håkon
Larsen
Sunne hover hver dag – den enkle rutinen som gjør forskjellen
Enkle daglige grep som holder hestens hover sterke, sunne og klare for enhver utfordring
Ridning
Ridning
Hest
Hovpleie
Dyrehelse
Stalltips
Hestevelferd
4 min
Lær hvordan en kort, men konsekvent rutine kan forebygge skader, styrke hovkvaliteten og bidra til bedre trivsel og ytelse hos hesten din. Små vaner i hverdagen kan utgjøre en stor forskjell for hestens helse.
Kim Viken
Kim
Viken
Bevar roen i salen: Slik håndterer du uforutsette situasjoner under ridetimer
Skap trygghet og mestring i salen – også når noe uventet skjer
Ridning
Ridning
Ridning
Rideundervisning
Hest
Instruktør
Trygghet
3 min
Uforutsette situasjoner kan oppstå i enhver ridetime, men med riktig forberedelse og rolig tilnærming kan du som instruktør skape trygghet for både hest og rytter. Lær hvordan du håndterer stress, reaksjoner og overraskelser på en profesjonell måte.
Valter Walstad
Valter
Walstad
Gymnastikkballer – hvordan du velger ut fra dine behov
Få bedre balanse, styrke og kroppskontroll med den rette gymnastikkballen
Sport
Sport
Gymnastikkball
Trening
Kjernemuskulaturtrening
Fitnessutstyr
Helse
5 min
Gymnastikkballer styrker balanse, kjernemuskulatur og kroppsholdning. I denne artikkelen får du en oversikt over hvordan du velger riktig størrelse, type og kvalitet, slik at du får mest mulig ut av treningen eller kontorbruken din.
Freja Skoglund
Freja
Skoglund
Utforsk ulike padelballer og finn din favoritt
Få bedre spillopplevelser med riktig ball for ditt nivå og spillestil
Sport
Sport
Padel
Padelballer
Racketsport
Utstyrsguide
Trening
6 min
Finn ut hvilken padelball som passer best for ditt spill. Vi går gjennom de viktigste forskjellene, typene og merkene slik at du kan velge den ballen som gir deg mest kontroll og spilleglede.
Marcus Myhr
Marcus
Myhr
Keeperhansker – tekniske forskjeller og materialvalg
Finn den rette balansen mellom grep, komfort og holdbarhet
Sport
Sport
Keeperhansker
Fotball
Utstyr
Trening
Sportsutstyr
4 min
Keeperhansker varierer i grep, passform og materiale. I denne artikkelen får du en oversikt over tekniske forskjeller, typer og merker, slik at du kan velge hansken som passer best til spillet ditt og underlaget.
Håkon Larsen
Håkon
Larsen
Boksehjelmer – modeller fra kjente produsenter presentert
Beskytt hodet og tren med selvtillit i ringen
Sport
Sport
Boksehjelm
Boksing
Kampsport
Utstyr
Trening
4 min
Få oversikt over forskjellige typer boksehjelmer, deres funksjoner og produsenter. Artikkelen guider deg gjennom viktige overveielser, slik at du kan velge den hjelmen som passer best til treningen din og ditt ambisjonsnivå.
Kim Viken
Kim
Viken
Romaskiner – kjente navn og nye modeller
Få effektiv helkroppstrening hjemme med den rette romaskinen
Sport
Sport
Romaskin
Trening
Hjemmetrening
Fitnessutstyr
Kondisjon
4 min
Romaskiner gir effektiv helkroppstrening og finnes i mange varianter. I denne artikkelen får du en oversikt over typer, funksjoner og merker, slik at du kan finne den romaskinen som passer best til ditt hjem og din trening.
Valter Walstad
Valter
Walstad
Treningsballer for styrke, balanse og fleksibilitet
Et allsidig verktøy for effektiv trening hjemme og på treningssenteret
Styrke
Styrke
Treningsball
Trening
Balanse
Coretrening
Hjemmetrening
6 min
Treningsballer er et allsidig verktøy for trening av styrke, balanse og smidighet. I denne artikkelen får du en oversikt over typer, merker og viktige faktorer slik at du kan velge riktig ball for dine behov.
Freja Skoglund
Freja
Skoglund
Slik finner du et knebøystativ som matcher dine krav
Skap det perfekte grunnlaget for styrketreningen din hjemme
Styrke
Styrke
Knebøystativ
Styrketrening
Hjemmegym
Fitnessutstyr
Treningsguide
3 min
Et knebøystativ er kjernen i effektiv styrketrening. Her får du en oversikt over typer, funksjoner og merker slik at du kan velge stativet som passer best for dine mål og ditt hjemmegym.
Marcus Myhr
Marcus
Myhr